さわむー健康ブログ

ツボ

• 2019年12月30日

肩こりにはこのツボを押せ！肩こりに効くツボとは！？

  こんにちは！ 健康デザイナーさわむーです！     突然ですが 『肩こり』 はありますか？     僕が診させていただいている患者さんも肩こりにお悩みの方が多いのですが、皆さんなかなか自分でどう改善したらいいのかわからず困っている方がたくさんいます。     もちろん整体に通ったり、自分でマッサージをしてみたり効果的なものは […]

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セルフケア

• 2019年12月27日

首こりはここをほぐせ！後頭下筋群をほぐして首こり改善！

  こんにちは！   健康デザイナーさわむーです！     今日は多くの方がお悩みの 『首のコリ』 の原因となる筋肉について書いていきます！       なぜ首こりは起こるのか？     ではなぜ首こりが起こるのか？   その原因は様々ですが大まかな原因としては ・筋肉の血流不足 ・運動不足 ・姿勢不良 ・ストレス ・睡眠不足   などが挙げられます！   […]

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セルフケア

• 2019年12月23日

肩こりはここをほぐせ！前鋸筋をほぐして肩こり改善！

  こんにちは！ 健康デザイナーさわむーです！   今日は多くの方がお悩みの 『肩こり』 の原因となる筋肉について書いていきます！ なぜ肩こりは起こるのか？   ではなぜ肩こりが起こるのか？   その原因は様々ですが大まかな原因としては   ・筋肉の血流不足 ・運動不足 ・姿勢不良 ・ストレス ・睡眠不足 などが挙げられます！ その中でも現代社会で大きな問題 […]

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未分類

• 2019年2月6日

このブログについて

  はじめまして！ 健康デザイナー さわむーこと澤村凌平です！     多くの方が悩まれているお身体の悩みの対処方法や病気にならないための予防方法など鍼灸師の目線から簡単に発信していくので、ぜひぜひ参考にしてみてくださいね！ あくまでに発信していくので医療関係の方には参考にならないかもしれませんが、見ていってください！ 僕が日々発信していく中で１つでも皆さまの健康の一 […]

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