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ストレッチ

  • 2020年5月23日

【腰痛解消】座ってできる腰痛解消ストレッチ!お尻を伸ばせ!

こんにちは! 健康デザイナーさわむーです!     こんなお悩みはありませんか?   ・長年腰痛に悩んでいる ・マッサージに行ってもなかなか治らない ・突然ぎっくり腰になる   こんな症状にお悩みの方は大勢います。     特に「腰痛」は原因が腰だけでなく様々なところから発生するため体の広範囲の見て治していく必要があります。   […]

  • 2020年5月4日

【猫背改善】猫背はこれで改善!簡単セルフケア!その2

こんにちは! 健康デザイナーさわむーです!     本日は前回の記事の続きを書いていきます!   前回の記事はこちらから! sawamu-hp.com/archives/2166     前回は僧帽筋と大胸筋のストレッチとほぐしを行なっていきましたが、今回は背中側の筋肉がしっかりと働くような運動を中心に行っていきます!   この背中側の筋 […]

  • 2020年4月22日

【猫背改善】猫背はこれで改善!簡単セルフケア!

こんにちは! 健康デザイナーさわむーです!     鏡で自分の姿勢を見るとなんだか猫背になっている… デスクワークが多いので姿勢が崩れやすい…   そういった悩みはありませんか?   デスクワークやスマホ動作などが多い現代では体の前での作業が頻繁にあり、非常に姿勢が崩れやすくなっています。     そんな姿勢を続け […]

>『健康を通じて世界を平和に』

『健康を通じて世界を平和に』

どれだけお金があっても、どれだけ最高の友達がいても、どれだけいい趣味があっても「健康」がないと人生は楽しさが半減してしまいます。毎日元気で健康でいられれば、それだけで幸せを感じたり、やりたいこともたくさんできます。
そんな毎日を送ることができれば人はきっと優しくなる。みんなが優しくなれば世界はきっと平和になる。
そのために僕は世界中の人が1日でも長く健康でいて、人生をより楽しめる世界を作りたいと思っています。このブログを読んだり、僕の施術を受けることによって1人でも多く「自分の身体」に興味を持っていただけたら幸いです。

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