- 2020年2月12日
猫背、肩こりはここをほぐせ！猫背改善のセルフケア！
こんにちは！ 健康デザイナーさわむー です！ 今日は 『猫背、肩こりに効くセルフケア』 をご紹介していきます！ 猫背や肩こりに悩んでいる人は多い 現代社会では猫背や肩こりに悩んでいる方も多く、僕が診させていただいている方も多くの方が猫背や肩こりの悩みを持っています。 & […]
- 2020年2月8日
冷えはツボ押しで解消！冷えに効くツボ３選！
こんにちは！ 健康デザイナー さわむーです！ 今日は 『冷えに効くツボ』 を３つご紹介していきます！ 寒さが厳しいこの時期。 体の冷えや手や足などの末端が冷えるという方が大勢いらっしゃいます。 体が冷える原因は様々ですが、冷えを放っておくと ・筋 […]
- 2020年2月6日
二日酔いはツボ押しで解消！二日酔い、吐き気に効くツボ３選！
こんにちは！ 健康デザイナーさわむーです！ 今日は 『二日酔い、気持ち悪さに効くツボ』 を３つご紹介していきます！ 二日酔いの原因 突然ですが皆さん、二日酔いの経験はありますか？ お酒が好きな方なら誰でも経験はあると思います。 飲ん […]
- 2020年2月2日
スマホ疲れはここをほぐせ！超簡単セルフケア３選！
こんにちは！ 健康デザイナー さわむーです！ 今日は 『デスクワーク疲れの原因となる筋肉とそのケア方法』 についてご紹介してきたいと思います！ こんな方におすすめ！ ・スマホ操作が多い方 ・デスクワークをしている方 ・肩こりがある方 ・首こりがある方 &nbs […]
- 2020年1月31日
腕の疲れはこれで解消！腕の疲れに効くセルフケア！
こんにちは！ 健康デザイナーさわむーです！ 今日は 『腕の疲れ解消のセルフケア』 をご紹介していきたいと思います！ 腕の疲れは意外と多い 現代人はパソコン作業やスマホ操作が多く、腕の疲れを感じている方も増えてきています！ 特にスマホは大きさが大きくなり、重さも増したことにより、腕や指に余 […]
- 2020年1月29日
足の疲れ、むくみ、冷えはツボ押しで解消！超簡単！ツボ３選！
こんにちは！ 健康デザイナーさわむーです！ 今日は多くの方がお悩みの 『足の疲れやむくみ、冷え』 に効くツボを３つご紹介していきます！ 寒さが辛いこの時期に特にオススメとなっていますので、ぜひお試しください！ むくみや冷えはなぜ起こる！？ ではなぜむくみや冷えは起こるのでし […]
- 2020年1月20日
体の疲れはツボ押しで解消！体の疲れに効くツボ！
こんにちは！ 健康デザイナーさわむーです！ 今日は 『体の疲れ』 に効くツボをご紹介していきます！ 現代人は疲れが多い 現代人はデスクワークやスマホ操作、職場でのストレスなど様々な疲れの原因となるものに常に晒されています。 『少しくらいは大丈夫』『まだ我慢はできる』などと考え、何もケアをしていない […]
- 2020年1月15日
顔の疲れ、たるみはツボ押しで改善！オススメのツボ３選！
こんにちは！ 健康デザイナー さわむーです！ 今日は 『顔の疲れ』 に効くツボを３つご紹介していきます！ 顔の疲れは第一印象に悪影響！ 『疲れ』特に『顔の疲れ』は第一印象に悪影響を与えてしまいます。 顔が疲れていたり、くすみやクマができてしまっていると実年齢よりもかなり上に見られてしまうことも！ 日々肌のお […]
- 2020年1月7日
足の疲れはここをほぐせ！前脛骨筋をほぐして足の疲れ改善！
こんにちは！ 健康デザイナーさわむーです！ 今日は多くの方が経験したことがある 『足の疲れやだるさ』 の原因となる筋肉について書いていきます！ なぜ足の疲れは起こるのか？ ではなぜ足の疲れが起こるのか？ その原因は様々ですが大まかな原因としては ・筋肉の血流不足 ・運動不足 ・姿勢不良 ・立ち仕事などでの負 […]
- 2020年1月2日
ストレスはツボ押しで改善！ストレスに効くツボ３選！
こんにちは！ 健康デザイナーさわむーです！ 今日は 『ストレスに効くツボ』 をご紹介していこうと思っています！ …が、なぜストレスなのか？ ストレスにフォーカスする理由はたくさんありますが、１つ簡単に言えば『ストレスは万病の元になる』からです！ 現代社会では８割以上の方が日常的にストレスを感じていると言われており、 […]
